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    难怪柳子鸣也会来练习跆拳道。

    哎，真是太巧了，她那么随意飘过都会遇到熟人！

    这气氛太尴尬了，叶筱筱觉得特别扭。可不管怎么样，她也答应人家范玲带班几天，不能言而无信。不就是上几天课嘛，自己又不是没干过这个，熟着呢！教谁不是教呢！

    这三个人也挺配合，并没有表现出和她熟识的样子。果然是当演员的，这点演技岂在话下。

    这让叶筱筱放松了不少，她深吸一口气，伸手将腰间的道带系了系紧，抬起头来，平滑的扫视了一遍面前的五个人，清了清嗓子道：“各位同学。跆拳道最主要的基本功是拉韧带，也是最需要心血、最难练的一部分。拉韧带重在坚持，因为它不是一个月两个月就能练好的。你必须每天都抽点时间出来练习，恒心是很重要的。

    跆拳道其他的基本功还是比较简单的，只要跟着教练认真的学，都可以学会。注意一点，学新技术的时候不要发力太猛，否则动作不但容易变形，更有可能会受伤。如果动作做到位了，那力度自然也就会出来了。

    刚进道馆的时候，一般学习跆拳道的礼仪以及精神，道服的穿法以及道带的系法。然后就是实战姿势、步法、直拳。同时还会学习腿法技术，基础的腿法技术是前踢，然后是横踢、侧踢等。考黄带以前就学这些吧，不会很难的。其实跆拳道整个训练过程并不怎么苦。相反，当你掌握新技术后，会很有成就感呢，还能陶冶情操，释放人的压力。”

    这些都是筱筱一直以来当跆拳道教练说的开场白，几乎都可以倒背如流了。滔滔不绝的说完这些话后，她顿了顿，朝五个人看了看，接着说：“好了。我刚刚说了这么多，还不知道大家学习的进度怎么样了？”

    欧阳致远开口道：“跆拳道的礼仪、精神，以及道服的穿法前段时间教练都有讲解。腿法拳法也讲了个大概。现在我们缺少的应该就是实战吧。”

    姚碧补充道：“平时我们一直在加紧基本功的练习，像拉韧带，沙袋训练，还有跑步、跳绳、俯卧撑等耐力训练。”

    “谢谢。”叶筱筱接过水瓶，朝欧阳致远笑笑，道：“这个世界真的好小。我第一次来这儿就遇到你们了。你们是为了新拍的电影来练习跆拳道的吧？”

    “那这样吧，既然你们程度不同。就分别练习。”筱筱说：“你们两个今天就先拉韧带。记得拉之前做热身，以免拉伤。”

    两人似乎很熟悉，姚碧伸手轻捶了下欧阳致远，笑道：“别乱说话。黄导要是知道你在背后说他坏话，小心拍戏的时候收拾你。”

    欧阳致远敏锐的捕捉到了两人神情的变化，笑嘻嘻的开口：“我说叶大美女这个大忙人，怎么会跑出来兼职呢，原来是帮朋友啊！真的好巧，在这儿也能遇到你。”顺手将柳子鸣手上的瓶子拿下来，递给筱筱：“来，喝点水，叶老师，辛苦了。”

    筱筱似乎是故意和柳子鸣对着干，实战的时候，不仅全情投入，还特地展示了几个眼缭乱的高难度动作，直看的姚碧和欧阳致远拍手叫好。

    她将本来想接过水的手缩了回去，淡淡道：“这是我一个朋友开的，我义务帮忙。”

    “你想太多了。我真的有事。”筱筱淡淡的说。

    柳子鸣从休息区拿了一瓶水，递给筱筱，道：“你怎么来这儿当教练？你很缺钱吗？”

    筱筱正准备上前，就听一个声音说：“等等。”

    “对啊。下个礼拜新剧就要开拍了。我们得恶补恶补，不然开了机角色不融入，黄导会发飙的。”欧阳致远开玩笑似的笑了几声，转头对身后的女子说：“是吧，姚碧。”

    柳子鸣知道自己说错话惹她不开心了，悬在半空中拿着水的手不由的颤了颤。
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